コメント
ます
まだ初診にも行ってない初期ですが
1キロくらいです。
来週予約があるので600gくらい落とすとキリのいい体重になるのでバランスの良い食事などで落とすつもりです😅
退会ユーザー
30.31日で2キロ太って明日検診です😂😂1.5キロは脂肪にならず落ちてくれたのでまあいいかな？っておもってます（笑）
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りさこ
どうやって落としました？？
- 1月3日
ゆう
二キロ太りましたwでも基本的にこの短期間の体重増加は水分だと思うので糖質量と塩分量を少し控えれば1週間ほどで戻ると思います！
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りさこ
1週間くらい減らすのに必要ですよね☹️☹️
減らないママ検診です🤣🤣- 1月3日
３Ｓママ
１人目の時ですが２.５キロ太ってしまいました😆
もぉ開き直って病院に行った記憶があります🤤
もちろん怒られました🤣
りさこ
私も1キロくらい増えました☹️☹️
正月明けにとるんじゃなかった😒って思ってます🤣🤣
ます
そこ言い訳にしちゃうとなんでもありになっちゃいますからね…😅
食べたら動く
基本です🤣
りさこ
朝昼晩何食べてますか？☹️
ます
今は食べすぎた次の食事、次の日の食事で量だけ減らして内容の制限はかけてません。
息子の時に「妊娠前の運動習慣は程度は妊娠しても続けて大丈夫」と言われたのでマラソンとかジャンプ系のトレーニングではないので動いてもいます。
りさこ
どんなことしてるんですか？😙
ます
買い物がてらの散歩はほぼ毎日、最近息子が歩き出したので公園も一緒に行ってます。
後は体調整えるためのストレッチ、軽い足トレです。