妊娠後期で太りすぎて悩んでいます。栄養を摂りながら食事を抑える方法を教えてください。
妊婦時の食事について☆
今34w4dの者です！妊娠後期は太りやすいと聞いたことがありますが、わたしも実際食べた分だけ太っていってるような気がします😢💧 この前は2週間検診の間で2キロ増えちゃってました😂 先生には赤ちゃんも大きくなりよるし、大丈夫！と言ってはもらったものの太りすぎるとお産もきつくなると聞いて、太りすぎは良くないと自分でも自覚はしています😢
妊娠してつわりから落ちた分から計算すると9キロ太っちゃってます！運動も軽くしていますが、変わらず。妊婦さんでも栄養を摂りながら食事を抑えられる方法何かないでしょうか？時間帯や、腹持ちのいいものなど教えていただけると嬉しいです💓
- にこにこ˙ᴥ˙ (7歳)
コメント
まま
お腹すいた時は茎わかめたべてました^ ^食物繊維もおおいしおすすめです✨
しほり
クックパッドのこのレシピ！おすすめですよー♡美味しいしカロリー低いし腹持ちいいし！
ちなみにおやつはフルーツを入れた牛乳寒天をつくりおきして、お腹空いたら少しずつたべてました。
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にこにこ˙ᴥ˙
調べて作ってみます！
ありがとうございます♡
牛乳寒天いいですね〜♪
わたしも好きです(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
参考にします♡- 8月5日
愛🎀
五穀米は腹持ちがいいですよ(*^^*)消化に時間がかかるし、血糖値の上昇を抑えられます！
私は後期つわりと夏バテで食事は朝、昼、おやつでそれ以外は食べていません(>_<)
規則正しくしっかりと食べているのでお腹が空いた感じはしないです。医師にも大丈夫だと言われました！
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にこにこ˙ᴥ˙
五穀米買おう買おうと思って
いっつも買い忘れる商品です😂💭
買ってこようと思います♡
ありがとうございます(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))- 8月5日
4きょうだい(女女男男)♡ママ
私も今日健診で2週間で2キロ増えちゃいました💦💦
助産婦さんに気を付けてねって言われましたよー(T-T)
今+7、5キロです(>_<)
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にこにこ˙ᴥ˙
私は食べること大好きだし増えたら
増えたでショックですよね😱
７キロ程なら大丈夫ですよ！！
ただ２週間で増えたのが
引っかかったんだと思います！
わたし前そうでした😂
でも今回は赤ちゃんも目に見えて
大きくなってるからって
何も言われませんでしたが（笑）- 8月5日
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4きょうだい(女女男男)♡ママ
ですよねー😂でもこれでも、朝ご飯抜いたり、昨日の夕飯少な目にしたりと頑張ったのですが(>_<)
2週間後が怖いです(>_<)
せめてせめて+1キロで押さえたいです(>_<)- 8月5日
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にこにこ˙ᴥ˙
あまり食事制限もしたくないですよね💧
わたしも起きるのが遅いので
昼と夜しか食べてないです😂
後期はほんとに太りやすい…- 8月5日
にこにこ˙ᴥ˙
コメントありがとうございます☆
茎わかめいいですよね！
わたしも大好きです♪( ´▽｀)
ありがとうございます♡
買ってこようと思います(*^^*)