コメント
ます
こんばんは。
歩数は分かりませんが、息子の時はスーパーまで片道20分の道のりを散歩してました。
帰りは荷物重いので電車です🤣
だいたい1回50〜60分歩いてました。
筋肉的なところはストレッチなどしたら改善できないですかね🤔私はなったことなくて💦
のん
1人目妊娠糖尿病になって、今回は避けたいと思い安定期入ってからかなり歩いてました（笑）
週2〜3日ベビーカー押して公園に行ったり、1万以上歩いてました(多いと1万5000歩以上とかも💦)。12月入ってから寒くなったのと、後期に入って色々身体が痛くなってきたため最近はあまりですが…😅
普段あまり運動していないなら疲れとか筋肉痛とかですかね？あとは私は歩きすぎると浮腫んでました！
-
えみママ
|･ω･｀)ﾌﾑﾌﾑ
やはり1万歩は歩かないとなんですね(￣▽￣)筋肉痛なりませんか？？？
浮腫は無いですね(´・_・｀)- 12月29日
-
のん
久々に歩いたり、いつもよりたくさん歩いたりすると筋肉痛になりますが、週3で定期的に歩いてた時期は慣れなのか大丈夫でした！😄
- 12月29日
えみママ
やはり歩くだけわなくストレッチも大事ですよね|･ω･｀)ﾌﾑﾌﾑ