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はじめてのママリ
ココロ・悩み

憂鬱で仕方ないです。何がって言われてもこうという要因はないのですが…

憂鬱で仕方ないです。何がって言われてもこうという要因はないのですが、とにかく現状が憂鬱です。
子供はかわいいです。でも、なんとなく気持ちが重いです。息子が先週まで入院していて、今は元気になったのでそれは嬉しいのですが、退院してからより憂鬱な気持ちが強くなりました…
精神科には通っていて薬を出してもらっているのですが改善しません。気持ちが沈んでどうしようもないとき、どうすれば少しでも軽くなるでしょうか?

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