コメント
ゆう
野菜たっぷりのスープ作ってました。でも白いご飯もタンパク質も少なくても毎日食べるようにしてましたよー
みんと🍀
野菜たっぷりのスープ作ってのんでます！
そこに鶏肉や、ささみを
プラスしたり。
朝昼はお米しっかりたべて
夜は基本食べすぎないようにセーブしてます。
食べたい時はストレスになるのでたくさん食べてます(^^)
あとは食前にトマト、玉コンでお腹を膨らませたりしてます🍅
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ちいにゃん
凄い！！😍
ちゃんと考えてて尊敬します😊
22週くらいまではいくら食べても体重キープできてて調子乗ったら
24週くらいから一気に増えて怯えてました。w
朝昼しっかり
夜野菜スープ
やってみます！😉✌️
野菜スープ好きなのでなるほど！ってなりました😝
ありがとうございます❤- 12月19日
ママリ
食べすぎた日の夜は、酵素ジュースorトマトorキャベツですね😅
あと糖質ゼログラムのサラダチキンです！
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ちいにゃん
キャベツは私も重宝しております！w
糖質0のサラダチキン！？
気になりますね😊
試してみます❤
ありがとうございます😉- 12月19日
ちいにゃん
ありがとうございます😊
野菜スープ好きなのでやってみます！
栄養素大事ですよね。😢
いろいろ考えて作ってみます！
ありがとうございます❤