コメント
ママリ
6:30 起床
7〜8時まで身支度、朝食
8〜9時 遊んだり家事
10時朝寝
11時 お散歩又は買い物
12時お昼ご飯
13時〜15時 お昼寝
〜18時 遊びか曜日によっては習い事、家事、
18時半 夕飯
7時過ぎお風呂
20時就寝
大体こんなスケジュールです。
小学生の上の子がいるので起床と就寝の時間だけは
必ず守るようにしてます😄
我が家はそこだけ頑張ればそれ以外が多少ずれても
すぐリズム戻せます！
※本ページは一般のユーザーの投稿により成り立っており、当社が医学的・科学的根拠を担保するものではありません。ご理解の上、ご活用ください。
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ワーママさん、 仕事ある日の1日のリズム教えてください😭🙏 10月から仕事復帰で、 生活リズムのイメトレしていますが、 不安しかありません😇 6:00起床 7:15出発 8:30保育園預ける (職場片道1時間強 職場の保育園です) …
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ぴーた
コメントありがとうございます😊
しっかりリズムができていて素晴らしいですね！！
私、晩御飯作るのに時間かかってしまうのですが、何か工夫されてることありますか？
ママリ
私も1時間以上かかるタイプです...😇
無洗米にしてるくらいです
お役に立てずすみません😅
ぴーた
ありがとうございます！
無洗米試してみますね😊✨