さり
プラス3キロで抑えてたのに
臨月入った途端
週1キロずつ増えましたwwww
結局出産時にプラス9キロまで行きました😵
朝歩いてましたが
どおにもこおにもできなかったです……
はじめてのママリ
16キロ増です😟💨💨💨
miimama
おやつに菓子パンを2つ
食べてかなり太ったので、
菓子パンやめて、
シスコーンつまんでました笑
夜ご飯はお米をやめて
野菜とかスープを
とるようにしてました☺️
お米は1日2食までって
決めてました😌
ママリ
37wでプラス6kgですっ
朝昼普通に食べて夜だけ具沢山スープにしてます🤩
1週間で大体300〜500g増って感じです🤤
ねこ
1人目、2人目16.17キロ増えました😂😂笑
検診行く前はご飯食べなかったのと、
前々日から便秘の薬で出すもん出してから検診行ってました笑。
3人目は毎日子供たちの散歩してたのでまだそこまで増えてませんが散歩大事だなって思ってます😂😂
まりん
私は今+6キロです😅
最近は、お通じのためと時期的に安いのでオヤツや夜食にりんご🍎を食べて空腹を紛らわせてます😋
あとは、ゆで卵はタンパク質だし腹持ち良いし栄養価も高いので間食にしてます☺️作るのもラクなので❣
最近は白米やめて胚芽精米にしてみました😗血糖の上がりも緩やかだそうで味も白米とさして変わらないし、白米より安いし、栄養価もあるうえに腹持ちが良い気がして私的には良さげです😆
ご参考になれば☺️
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