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生理前なのもあると思うんですが，何に対してもイライラして、娘にも当…

生理前なのもあると思うんですが，何に対してもイライラして、娘にも当たってしまいます
今も昼寝から目覚めてしまった娘に対し『寝なさい』ってめっちゃ怖いトーンで話したり、家族3人でいてもやる気も起きず，ため息ばっかついてる気がします

何かいい対策ありますか？
もう育児から解放されたいです
親は遠方で頼れず，ファミサポは1歳から使えます
市販の安定剤とか飲んだ方が良いんでしょうか

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