妊娠6ヶ月23週で、朝起きれずお昼まで寝てしまい、2食で栄養心配。朝は食パンだけで栄養バランス不安。つわりで食事が難しく、栄養バランスの取り方を知りたい。
妊娠して今週で6ヶ月23週です。
最近、朝眠たく起きれなくてお昼まで寝てしまいます。
その為、一日二食になってしまって
赤ちゃんへ栄養が行っているか心配です…。
朝ごはんを食べるとしてもいつも食パンばかりで
今の栄養バランスが心配です。
（朝は食パンしか食べる気がしません。）
つわりがきっかけで今でも自宅で白ごはんが食べれず
何を食べたいのかもわからず
いつも食べる事を考えてしんどいです。
皆さんはどうやって栄養バランスをとっていましたか？
- はじめてのママリ🔰(3歳0ヶ月)
コメント
ママリ
私も1人目の時つわりがひどく、食べ物に困りました💦栄養はとりあえず葉酸サプリを飲んでいたので水分はかかさず気をつけてあとはおやつを食べすぎないように気をつけていたくらいです👌バランスがある食事ってつわりがあるときついですよね😱
退会ユーザー
わたしも1日2食が当たり前でしたよ！
切迫で入院になって3食ご飯が出てくるようになっても 食べれるようなもの少し食べるくらいで栄養バランスなんてもう酷かったと思います😅
バランスを考えるより 食べれるものを少しでも食べた方がいいです！
赤ちゃんも大きくなってれば大丈夫です😌
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はじめてのママリ🔰
ご回答ありがとうございます😢
無理してでも食べないとと思っていたので、食べれるものを食べれる時にでいいんだと安心しました！！
ありがとうございました😢♥️- 12月10日
runa
私なんか、つわりで体がキツくて1日1食の日もありました😔
そんな日ときはサプリに頼ったりしてました！
無理して食べたりしなくてもいいと思います…💦
逆にストレス溜まったりしちゃうので
あまり考えすぎずゆっくり😌
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はじめてのママリ🔰
ご回答ありがとうございます😢
それは辛いですね…
そう考えると食べれている方ですよね！
自分に合う食事リズムやサプリを探してみようと思います！
ありがとうございました😢♥️- 12月10日
💜
食事のバランスとは関係あるか分かりませんが、、
今日チョコラBBを飲んだあとから悪阻が軽くなったので
1度試してみてください☺︎
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はじめてのママリ🔰
ご回答ありがとうございます！！
試してみます^_^
教えて頂きありがとうございます♡- 12月11日
くっく
めちゃくちゃ普段から蓄えていた栄養を赤ちゃんが吸収しているので、
ご自分がフラフラするほど何も食べてないくらいではなければ大丈夫ですよ！！！
そしてつわりとかあったら食べれるものを
食べたい時に少しずつ が合言葉のようなものです！
私は白米が食べれなくて
赤飯が食べたすぎて、
もち米はお腹が重くなるなぁと思ってたのですが、
もち米ばっかり食べてました(笑)、腹持ちは良いんですがね…(笑)
初産の時は駄菓子しかたべれませんでしたよ！甘いのもしょっぱいのも食事はだめでした(笑)
そんな好きな物しか受付なかった初産時期でしたが、
スーパー安産でしたし、
子供もお腹にいる時から、生まれてからも元気でした！
これなら吐かないかなぁって思いながら楽しく食べれないのきついですよね😅ならいっそ 食べたいものが出てくるまで食べなくても〜ってなるのもありかなって思います！
あとは 今回の妊娠では
葉酸とDHC？DHA？とかのサプリは飲んでました！
吐きだした回数のが多かったですけど！(笑)
はじめてのママリ🔰
ご回答ありがとうございます😢
同じような経験をされた方がいらして安心しました…！
ありがとうございます😢♥️