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しろくまちゃん
ココロ・悩み

睡眠に悩んでいます。安定剤や眠剤を飲むべきか、サプリメントが効果的か悩んでいます。

あぁ、ぐっすり熟睡したい。
6時間ぐらい、一度も朝まで目覚めず寝たい。
いい夢を見たい。

ここ最近、2〜3日に一回はほんと寝られない。
寝るまでに時間がかかるし、冬なのに体が熱くて寝にくいし、昨日なんて朝まで寝られなかった。

自律神経の乱れ？プレ更年期？？

薬にはあんまり頼りたくないけど、安定剤とか、眠剤とか飲んだほうがいいのでしょうか。

それか、入眠障害に効果のあるサプリなどあれば教えてください😭😭

コメント

ままり

ドラッグストアで働いてます！

冷えもありますか？ドラッグストア に売っているビイレバーというドリンクおすすめです😊
ちょっと高くみえますが、日割りすれば栄養ドリンク買うよりはるかに安いです！
独特な味なのでお湯で割ると飲みやすくなり、体が温まって入眠しやすくなりますよ！
養命酒とかの隣にあるかなぁという予想です👍

  • しろくまちゃん

    しろくまちゃん

    早速お返事ありがとうございます😭

    末端がいつも冷えているのですが、寝る前には手足がほてって汗ばむぐらいです😭
    ビイレバー初めて聞きました！
    参考にさせていただきます🤗

    • 12月4日

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