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おーママ🔰第一子🌝
サプリ・健康

妊娠中から続く腰痛に悩んでいます。産後のケアとして、骨盤ベルト以外にどのような方法があるでしょうか。

もともとヘルニアと坐骨神経がありました。
妊娠中にひどくなり、出産後も痛みは変わらず、
ちょこちょこしか動けなかったり、
寝起きや屈伸運動、同じ姿勢などで痛みや苦痛が続いています。

産後、骨盤ベルト以外にできるケアが知りたいです。
接骨院？整形外科？腰痛グッズ？セルフケア？筋トレなど
おすすめあれば知りたいです😭

よろしくお願いします🥺

コメント

はじめてのママリ🔰

私も元々坐骨神経痛があり、妊娠中も足が痺れて眠れなかったりと産後も変わらずです😅
いまは整骨院だったり整体に通ってます😭
行くのと行かないのでは全然違うと思いますよ！産後は特に骨盤も歪んで姿勢も悪くなるのでその分腰にも負担がくると言われました😩😩😩

  • おーママ🔰第一子🌝

    おーママ🔰第一子🌝

    ありがとうございます！ほんと辛いですよね。
    ネットでは接骨院や整体は1か月健診の後から通うと良いみたいなこと書いてありましたが、産後いつから通われてますか？

    • 12月3日
  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    １ヶ月半くらいだったかな？そのくらいから通い出しました！友達からも行けるようになったら早めに行ったほうがいいと言われたのでそのくらいですぐに行きました☺️

    • 12月4日

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