※本ページは一般のユーザーの投稿により成り立っており、当社が医学的・科学的根拠を担保するものではありません。ご理解の上、ご活用ください。
ニコ
サプリ・健康

食後30分から１時間後に運動すると、血糖値スパイクに効果的と聞いたこ…

食後30分から１時間後に運動すると、血糖値スパイクに効果的と聞いたことがあります。

しかし、食事をした直後から１時間後にかけて眠くなってくるのですが眠くなってから運動して効果ありますか？

コメント

ねこ

そもそもの食事の内容はどんな感じなのでしょうか？？

PFCバランス、低GI食品を取り入れること
をやっていても眠気が来るほどの血糖値の上昇があるか？
基本眠いって状態で運動なんてまともにできないですよ。できたとしてもどんな目的に対しても効果的では無いです。

おすすめのママリまとめ

「運動」に関する質問

「運動」に関する質問をもっと見る

[サプリ・健康]カテゴリの
質問ランキング

サプリ・健康人気の質問ランキング

全ての質問ランキング

全ての質問の中で人気のランキング