妊娠・出産
骨盤や下腹、お尻周りの効果的な運動やグッズを教えてください。産後1年7ヶ月経ち、下腹が気になり、反り腰で姿勢も悪いです。ウエストは苦しくないが、下腹が気になります。効果的な運動を教えてください。
骨盤や下腹、お尻周りに効く運動やグッズなど教えて下さいー✨
産後、数回骨盤矯正に行きましたが、高額なことと、子連れで行くのも大変なので、痛みがなくなった時点で行かなくなりました。
現在、体重は産前より少し減り、産前のパンツも履けるようになりました。ただ下腹がぽっこりと、骨盤の部分のみが横に張り出してるかんじでそこにスカートなどが引っかかりスルッと履けないかんじなんです😭 履いてしまえばウエストは苦しくないんですけど…💦
もう産後1年7ヶ月も経ってしまったのですが、なにかできることがあったらしたいです！
ちなみに反り腰で姿勢はよくないほうだと思います。なるべく姿勢よくしようと意識はしてますが…
運動などおすすめ教えて下さい(*´`)♡
- みい(5歳9ヶ月, 13歳, 16歳)
コメント
Rmama
私骨盤矯正早く行きたいとは
思ってますが、費用高いですよね～💦
何が自分でできることないかなぁと
調べてるのですがなかなかです😭
みい
ですよねぇ😅 家で空いた時間にできるストレッチみたいなのがいいんでしょうけど、どれがいいのやら？ってかんじで…笑
骨盤矯正がもう少しお手軽だといいのにって思います😆
Rmama
それ分かりますー！！
なんかいい方法ないんですかねぇ🤔🤔