食べる量(元々多め)も、生活リズムや運動量もほとんど変わらないのにど…
食べる量(元々多め)も、生活リズムや運動量もほとんど変わらないのにどんどん体重が増えてしまってます。
1日で急に増えた、とかではなくて、ここ約2ヶ月で少しずつ増加しながら結果的に3㎏以上増えました。
特に、この1ヶ月はダイエットしたいと思い、先月よりは食事量に少し気をつけたつもりですし、運動も少し取り入れました。完母です。
なのに、どんどん増えるんです…
今までにこんな経験があまりなくて、とてもストレスです(T-T)
この生活ではこのままずっと増え続けるのでしょうか？ある程度で落ち着きますかね？
- ユキ.(8歳)
コメント
☆★
体重が増えるのには糖分だったり、塩分だったり、運動不足だったりと何かしらの原因があるかと思われます❗
白米を減らしてお豆腐にしたり、お野菜を沢山食べてみてはいかがですか❓😃
たろちゃんママ
完母だとお腹かなり減りますしね☆
わたしも体重戻るどころか増えたりしてました(T ^ T)
塩分糖分控えたり、野菜メインにしてみてもいいと思いますよ☆
無理にダイエットするのは母乳に影響が出るのであまりおすすめはしませんが…
赤ちゃんと遊びながら運動出来ると1番いいんですけどね(o^^o)
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ユキ.
コメントありがとうございます！
完母って本当にお腹空きますよね(>_<)でも、私の体重が増えるってことは結局必要以上に食べてしまってるってことですよね(T-T)
産後1ヶ月まではどんどん減って、妊娠前より－3㎏までなったんですけど、そこから増える一方です。
食事の量や内容を見直して、子どもと全力で遊ぶことにします！- 7月28日
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たろちゃんママ
甘いものもとか、カロリー高めなものをつい食べたくなったりもするし余計でしょうね(>_<)
これからどんどん動くようになるし、体力も必要になってくるからいっぱい動いて戻しましょ☆- 7月28日
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ユキ.
ありがとうございます！
がんばります(>_<)- 7月28日
ユキ.
コメントありがとうございます！
そうですよね、たぶん食べ過ぎが原因なんです。
ただ、体重維持してたときと同じ量なのに、なんで急に増え始めたんだろうと思って(T-T)
食事の量や内容に気を付けます！
☆★
年齢と共に代謝が悪くなるようですし、ユキさん産後のようですのでホルモンバランスの崩れ等、もしかしたらその影響もあるのかもしれないですね💡😃
ユキ.
そうかもしれないですね(>_<)
妊娠中は体重管理を結構意識してたのに、産後気が抜けたのもあるかもしれないです(^o^;)
☆★You☆★さんはもうすぐご出産ですね！お身体に気をつけてお過ごしください(^o^)