ココロ・悩み

イライラするのをしずめるにはどうすればいいですか?子供に対してではな…

イライラするのをしずめるには
どうすればいいですか？
子供に対してではなくて朝起きてすぐに、無意味にキレられました。それからもう、今日一日台無しな気がして
やる気も何もかも出ずただただ、イライラします。

子供が湿疹できてるのでクリーム塗ろうとしたら
暴れて服についたので
「もーついた💢」と子供に当たってしまって
もう自分が嫌です、保育園連れてってとりあえずイライラ抑えたいです、

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