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あんころもち
サプリ・健康

産後ダイエットについて皆さんの方法を教えてください。現在68.1kgで、目標は57.0kgです。

みんな産後ダイエットなにしてますか？

わたしは身長170cmでmax77.8kg
妊娠前は63.0kgでした。

退院時は73.5kgで、1ヶ月検診時70.1kg

今のところ、たけまりダンスと腹8分目にして
68.1kgまできました‼️


目標は57.0kgです。あと9キロ。どうやって痩せるか...

コメント

はじめてのママリ🔰

168cm51kg→60kgになり完母のおかげか51kgまで戻りました！もう少し減らしたい＋お腹がたるんでるので着圧タイツ履いて無理ない程度にスクワットしてます🙆‍♀️あとは腰上げストレッチで骨盤ケアしてます！

na0

168cm45kg→57kgになり退院時50kg
退院してからは骨盤矯正ガードル、着圧ソックス、きついズボン笑でとりあえず締め続けました笑
食べすぎ防止にもなるし今は47kgまで落ちました🤗

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