ママ
具はトマトとキャベツときのこ類とかでした。
多めに作ってそれを食べてました〜
ご飯は食べずにスープだけでした
高校の時にしてたので記憶が曖昧ですが高校の時は毎日１時間日リーズブートキャンプを3ヶ月くらいしててそれで7キロ痩せました
スープだけです痩せたわけじゃないです
スープだけ飲む生活で痩せたとしても普通の食事で筋トレもしなかったら多分戻ると思います
ズボラダイエットって言うのがYouTubeであるんでそれなら続けれると思います。
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