コメント
ななちむ(♡)
14キロ増えました（笑）スクワットと腹筋、食事制限で元に戻りましたよ！
ちょび▽・x・▽
13キロ増えて元に戻りました^_^
ベビーカーで散歩３０分〜1時間と、夕飯の時の炭水化物抜きです★ 間食は基本しませんが、どーしてもお腹が空いたらヨーグルトとか食べてます(T ^ T)
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ポン( ´ᐛ👐 )
コメントありがとうございます！
元に戻すのはなかなか大変ですよね(´；ω；｀)
散歩は大事ですよね！夕飯の炭水化物抜きわたしもやってみます(*´˘`*)♡
ヨーグルトいいですね！わたしはついついポテチ食べてしまったりしてました_:(´ω`」 ∠):_
参考にさせて頂きます(∗•ω•∗)！- 7月25日
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ちょび▽・x・▽
食べないとか減らすのは辛いので、ご飯の変わりに、豆腐ともやしと納豆にお世話になってます( ^ω^ )
頑張って下さい〜★- 7月25日
ポン( ´ᐛ👐 )
コメントありがとうございます！
10キロは余裕で増えちゃいますよね(´；ω；｀)←
腰が悪いので腹筋は難しいですがスクワットと食事制限参考にさせて頂きます(*´˘`*)♡