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はじめてのママリ🔰
ココロ・悩み

毎日2.3時間睡眠で辛いです😢以前から睡眠導入剤と安定剤を飲んでいまし…

毎日2.3時間睡眠で辛いです😢

以前から睡眠導入剤と安定剤を飲んでいましたが、妊活中なので我慢してます💦
でも毎日寝つきも悪く、寝たと思ったら3時とかに起きてしまって、そこから寝れないです😭

いろいろ次から次へと考え事が勝手に降ってきます😵

どうしたら寝れますか？😭

コメント

のらのら

ウォーキングはされてますか？
私も以前眠れなくなって、30分くらい毎日ウォーキングしたら寝れるようになりました。あとは仕事復帰して疲れるようになったのもありました。
心の中で「あるがままに」って唱えてました😁

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