コメント
Yu-mama
妊娠中に週に２回、産院でやってるマタニティヨガに通ってました！
体に効果があるよりかは出産するときの呼吸法が学べました。
あろは
週に1回、産院でやってるのに通ってました
不妊治療を経ての初めての妊娠で不安過ぎて全く身体も動かせなかったので、指導を受けながら安心して身体を動かせたので心身共にリフレッシュできました
また、そこのマタニティヨガは最後にお腹の赤ちゃんの状態も確認してくれたので、とても安心できました
おはな
安定期入ってから週一ですが通ってました😊
体重は気をつけていたのであまり増えませんでしたがヨガというよりはウォーキングとかの方が効果ありました🤔
ヨガやってて良かったのは浮腫んでつりやすくなってた足がしっかりほぐれて柔らかくなったことですかね🤔
あとは筋力つけようと意識を高めるきっかけにはなりました😂
ママリ。
そうなんですね！
体重管理にはあまり関係ないですかね🤔
Yu-mama
体重管理なら早めだったら効果あったかもしれません💦
私が通ってたのは妊娠後期に入ってからです😓