玄米を三食食べると栄養不足や残留農薬の心配があるとの記事を読み、37週の初マタとして心配です。栄養士や助産師には玄米は問題ないと言われているが、実際のところはどうなのでしょうか？
37週の初マタです！
妊娠初期から三食とも主食に玄米を食べていますが、つい最近になって、玄米を三食食べると必要な栄養素が足りなくなる、残留農薬が心配と言う記事を読み、もう遅いですが心配になってきました…
今まで栄養士さんや助産師さんには特に玄米はダメと言われていないので本当はどうなの？と思っています。
実際の所、玄米ってどうなんでしょうか⁇
- kumako(8歳)
ジャンジャン🐻
わたし、米すら食べてませんでしたよ(^^;;
食べてるだけマシかなって思いましたw
すにっち
玄米の方がビタミンとかミネラル豊富って聞きましたけど😨
白米はほとんど栄養ないって💦
ちゃんと研いで炊いてれば大丈夫だと思うのですが。
匂いも白米よりしないから、つわり中でも大丈夫ってこともありますし。
ただ、人によっては玄米から栄養を吸収できないとは聞きました✨
やはりある程度かたさもあるので、慣れてない人とか、よく噛まない人だと吸収しにくいそうです💦
ぴょん
全然玄米食べてました♡
kumako
まーほりんさん⭐︎
お米食べなかったってことはパン派かな？
腹持ちがいいので玄米食べてます！
さほさん⭐︎
そうなんですか‼︎
良い面もあれば悪い面もありそうですね…
こっこmamaさん⭐︎
同じですね♡
元気な赤ちゃん産まれましたか⁇😄
ジャンジャン🐻
いや、生まれるまでつわりだったので、炭水化物ほとんど食べてなかったです(^^;;
炭水化物どころか、ほぼフルーツで過ごしてました(^^;;
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kumako
産まれるまでツワリ‼︎
大変でしたね(T ^ T)
フルーツだけでも食べられて良かったです！- 7月24日
ぴょん
泣きながら産まれて来る程
元気でした💓✨
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kumako
泣きながらなんてカワイイ♡
早く出たかったんですかね😄- 7月24日
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ぴょん
予定日より早かったし
ほんと早く出たかったの！？
って感じです👶🏻💓- 7月24日
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