はじめてのままり
肩こり酷くなると頭痛でしんどくなるタイプです🙋🏻♀️
湯船にゆっくり浸かる
毎日のストレッチ
姿勢改善
枕が合ってるかどうか
これだけでだいぶ楽です🙂
みき
私も事務職で肩凝り、頭痛ありました。やはり運動、体操が効果があると思います。肩だけでなく全身の運動や体操が良いと思います😊運動はなかなか大変ですが💦
運動以外ではパソコンを使っているときにガムを噛むと良くなる場合もあります。試してみたください❗️
ふー
パソコンとの目などの高さがあっていないのでは？
うちの母はよく磁気ネックレスしてますよ😊
違う仕事ですが、効くみたいです。
私は家にいるときは、肩にのせる湯たんぽ使ってます。
楽ですよ😊
あとはこまめにマッサージに通うといいかもですね！
退会ユーザー
私がブルーライトカットのメガネ使ってます～
多少マシ、かな？と思っています😂
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