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はじめてのママリ🔰
ココロ・悩み

イライラや不安感、気分の落ち込みを改善する方法について、食べ物や飲み物などで効果的な成分を教えてください。

イライラや不安感、気分の落ち込みを改善する方法って、どんな物がありますか？
心療内科などに行く以外で教えて下さい。
食べ物や飲み物、この成分が効くなどなどいろいろ教えて下さい。

コメント

マミー

個人的な話で参考になるか分かりませんが、ルイボスティーは気持ちを落ち着かせる効果があるというので飲んでます💡
あと女性ホルモンの乱れによるものだと、バナナを食べると良いと本に書いてあったので食べてます❗
効果は私にはなんとなく程度ですが💦
あとはヨガすると少しマシになります💡

みん

イソフラボンがいいってききました。サプリとかであります。あとは漢方を病院で出してもらってる友達もいます。心療内科でなくても婦人科とかで漢方くださいって言えば貰えると思います。

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