19週の妊婦です。妊娠前より6kg増で心配。食事変わらず、運動しているが太ってしまう。妊娠高血圧症を心配。アドバイスをお願いします。
只今妊娠19週目です。
妊娠前より、かなり体重が増えてしまって
12kgまでしか太ってはイケないと言われているのですが
現時点で6kg増です…
妊娠前と、食生活は変わらず
変わったといえば野菜をこまめに摂っていることくらいです。
妊娠前は、何も運動しなくても一定の体重に保つ事が出来たのに…
体重を気に掛けて、１日１回は散歩に行くようにはしています。
初めての妊娠で分からない事だらけです…
太りやすい体質に成ったのでしょうか？
現時点でこれだけ太ってしまっては、妊娠高血圧症に成ってしまいますよね？
どうしたら良いのでしょうか？
良いアドバイスを下さい(´･ ･`)
- Miichan(生後3ヶ月, 3歳8ヶ月, 4歳7ヶ月)
はなろん
アドバイスにはならないですが…。
ホルモンの関係もあり、妊娠中は太りやすいです。
妊娠中の高血圧や糖尿病もホルモンと関係あります。
あまり太ると、産道が狭くなってしまって赤ちゃんが出てくるのに窮屈になると聞きました。
私は仕事で普段夜ごはんが10時や11時でしたので、土日は夜食べる時間を早くするとか、夜は炭水化物を控えて朝や昼に食べる、などしてました。
もちろん20キロほど太ったのに、何ともなかったという人もたくさんいますが、結果論ですものね💦
元気な赤ちゃんに元気に会えるようマタニティライフを楽しんでください。
退会ユーザー
私も妊娠してからの体重の増え方にビックリしました‼️
私は食べる量を腹八分目にして夜は20時までに食べ終わるようにしてます>_<
いま30週ですが3キロ増で頑張ってます‼️体重管理大変ですが頑張りましょうね⁽⁽٩(°ꇴ°⑉)۶⁾⁾
ぽんmama
妊娠中は太りやすいです！！
私は1人目の時+20kgでした（笑）
何事もなく安産でしたが(^^)♪
今回は体重管理をしっかりしているのですが、夜は20時までに食べて、お腹いっぱい食べない。
和食中心でお米はあまり食べない。
味を薄くして塩分控えめにしてます！
週2〜3回のウォーキングもしてます！
体重管理大変ですが頑張りましょー！(^^)
Miichan
皆さん有り難うございます！
体重管理頑張ってみます！＼(＾o＾)／
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