1歳の息子の寝不足で悩んでいます。1日のサイクルと寝言泣きについて相談しています。
寝言泣きが激しくここ、1ヶ月寝不足で疲れ果てています。11月で1歳になる息子の1日のサイクルについて相談させてください。
息子の1日の流れはこのような感じです。
7〜8時頃 起床
8時頃 朝ご飯後ミルク100ml〜120ml
10時 庭、児童館、お散歩など外で遊ぶ
11〜11:30からお昼寝(1〜2時間くらい)
13時 昼ご飯(あまり食べなかったらミルク100ml)
14:30〜お買い物、児童館、外で遊びます
15:30〜16:30から夕寝(長くても1時間くらいで起こす)
17:30〜 夜ご飯
18:30〜お風呂
20〜21時 寝かしつけミルク240ml
日によって誤差ありますが大体こんな感じで過ごしています。
最近夜中3〜4回、多いときは2時間置きに寝言泣きがあり、目は開いていないので寝てるのだと思いますが眠りが浅いようです。
気づいて起きてトントンさせたりおしゃぶりを付け直したりしています。そうするとすぐに寝ますが、私は毎回起きるので夜寝た気がしません💧
皆さんの1日のサイクルを良ければ知りたいです。また、寝言泣きでなにか対策？習慣や変えたことなど些細なことでも良いのでアドバイスください。よろしくお願い致します。
- かまぼこ(1歳6ヶ月, 4歳8ヶ月)
コメント
疲れ果てたアラサー
同じく11月で一歳です😊
6:30〜7:00 起床
起床30分後に朝ごはん
9:30 朝寝（1〜2時間）
12:00 昼ごはん
13:30 お出かけするならこの時間
14:30〜15:00 お昼寝
17:00 夜ご飯
18:15 お風呂
20:00 就寝 フォロミ200
朝寝を2時間した日はお昼寝がなしになり、その代わりに就寝が19:00になります😅
離乳食も食べムラがありますが、1食200gは食べているので、フォロミも今のやつが終われば卒乳予定です😊💡
9ヶ月くらいのときに寝てから数時間の間によく寝言泣きみたいに少し泣いていたのですが、寝室を真っ暗にしたらなくなりました🙆♀️
寝る時も真っ暗にしたらベッドにおいて、横にいるだけでトントンもなしに寝るようになってくれました✨
寝るのが得意な子なので参考にならないかもですが💦
かまぼこ
コメントありがとうございます。とても、参考になりました。ウチも比較的寝るのが得意な方かもしれません。置いたらすぐ寝つきます。夕方遅くに寝かせすぎてたのかなーと感じました。色々試行錯誤してみます！教えて頂きありがとうございました😊