

あや
水分をたくさんとる!
私は牛乳が体に合わないので、飲むと必ず出ます笑
あとは、大根サラダ、キャベツが個人的におすすめです!

はちみつ。
妊娠中、便秘が続いた時はパイナップル食べてました!
食べた次の日に便秘解消!が多かったです🙆♀️
あと、便秘が続くとお腹が激痛で動けなくなったりする事もあるので(経験済み)まだ解消しないようであれば 病院で薬もらった方がいいですよ!
あや
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私は牛乳が体に合わないので、飲むと必ず出ます笑
あとは、大根サラダ、キャベツが個人的におすすめです!
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