コメント
ママリ
糖類とりすぎてませんか？
お菓子やジュースなどは便秘の原因にもなります💦
食物繊維とりすぎはありませんか？
便秘だと食物繊維とると余計に腸にたまって出にくくなります
オレンジなどの柑橘類 ブルーベリー キウイは便秘にいいですよ
うんちやわらかくします
りんごは整腸作用あるので便秘にも下痢にもいいです
うちは朝ヨーグルトにいれて毎日たべています
ヨーグルトは無糖のプレーンを少しレンチンして人肌ていどにして食べるとビフィズス菌がよくはたらくそうです
あと納豆も毎日夜に食べています
納豆はお味噌汁やお吸い物など汁物に入れたほうがお通じにはいい気がします
りんたろう
カイテキオリゴやはぐくみオリゴをヨーグルトなどに混ぜてあげてます。
うちの子にはききますね😊
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コキンちゃん
ありがとうございます！
オリゴ糖うちも混ぜてるんですが⤵️色々やりつづけて3日に1回で😥
5日でないと浣腸するですが…
踏ん張る力がないんですかね💦- 10月25日
コキンちゃん
ありがとうございます！
すみません。一応食べ物には気をつけていますが､毎日柑橘系やキウイは朝食べてます。ずうっと便秘だったので。
ありがとうございます。