コメント
さー
寝る直前におにぎりなどの
炭水化物をとって寝るのは
どうでしょうか🤔
増やすのもなかなか
難しいですよね
身長は何センチですか?
油淋鶏の極み
プロテインを飲んで筋トレをして筋肉をつけたらどうでしょうか？
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はじめてのママリ🔰
筋トレやってみます
- 10月22日
ありす
私も同じ悩みです。
私の場合、2年連続で切迫で入院したので筋肉が全て落ちてしまいました😭
そこから戻したくても戻せなくて、筋トレと子供いたらなかなか出来なくて困っています😢
参考にさせてください！
はじめてのママリ🔰
そちらは何センチで何キロですか？
さー
166cmです!