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９月初めから歯が痛くなり歯医者に行ったら、歯磨きを強くしすぎて歯周…

９月初めから歯が痛くなり歯医者に行ったら、歯磨きを強くしすぎて歯周病？歯肉炎になっているとのことでした。
歯磨き指導などもしてもらい毎日気をつけてはいるのですが、ここ最近また歯が痛みだしそれによって頭痛も引き起こしています💦妊娠中なので強い薬は飲めず日中も痛くなったり弱くなったりです。また歯肉炎とかが原因なのでしょうか。それとも別の原因とかあるのでしょうか。

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