コメント
ままり
安静中は仕方ないと思います。
私は張り気味で張り止め処方、出来るだけ安静に。と言われて結局37週までは無理して動くことを止められていました！なので37週をすぎてから掃除などから体を動かすようにしました。
2人目の時は浮腫みやすくて37週過ぎても外に出たりする運動はダメで外出も控えて！と言われ、家の中で上のこと掃除したりストレッチとかでした！
妊婦でもできるストレッチや運動があるので、運動とかしてもいいか確認してオッケーだったら、少しずつ掃除、そこからウォーキングなど取り入れてみると良いと思います😊
𝙺&𝚈らぶ♡
仕方ないですよね💦
経過が順調なら少しずつ取り入れてみようと思います✨