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𝒦
サプリ・健康

妊娠6ヶ月の経産婦です。体重を2週間で3キロ減らすための食事や運動のアドバイスを求めています。

妊娠中に食事制限や運動などで体重を減らした方に質問です🐮
(ダイエットしてはいけないなどの否定的な意見は申し訳ありませんが望んでないのでお控え下さい)

現在妊娠6ヶ月の経産婦です🤰🏼❕
色々と事情があり体重を落とさなくちゃいけなくなりました
目安としては2週間で3キロです❕

妊娠中にダイエットなどをして体重を
落とした方、朝昼晩の食事内容、運動なんでもいいので
アドバイス頂けると嬉しいです🥺

コメント

deleted user

2人目の時に色々重なって3日で3kg増ししたので
2週間後の検診まで朝は鉄分のヨーグルトジュースのみ
夜抜きで過ごして
間食は無塩ナッツ5つまでチョコは1粒
お昼ご飯は野菜サラダかスープのみで痩せましたよ☺︎

  • 𝒦

    𝒦

    コメントありがとうございます(><)
    細かく教えて頂き助かります❕
    個人差はあるとは思うのですがそれで2週間でどのくらい痩せましたか？(><)

    • 10月10日
  • deleted user

    退会ユーザー


    太った分戻して＋0.5kg
    トータル3.5kg痩せた感じです！
    ちなみに赤ちゃんは順調に大きくなってました！

    • 10月10日

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