コメント
Mami
私は妊娠中いっつも尿蛋白プラスでした！
確かに体重は増えてたけど元の体重から１０キロ増でおさえられましたよ！
間食をなくす、夜中に物を食べないだけで臨月に入り１週間0.１キロ増えてただけです！
食事制限をするとか塩分控えめにするとか確かに大事なことですけどストレスがたまらないようにしてください😊
しっかり食べてお菓子など夜食は食べない。それだけしっかりやっておけばいっきに体重は増えないと思いますよ✨
参考になればいんですけどこんな回答ですみません💦
☆★
カリウムを摂ると良いみたいですよ💡😃
カリウムには塩分を体外に排出してくれる役割があるそうです。
カリウムは確かプルーンに含まれていた気がします。
私も一旦４キロ増えて、おやつを控えるようにしたら妊娠前より➕２キロ程度に抑えられました🎶😄
先生からはご飯食べてる❗❓😵と驚かれました。
白米はあまり食べずにお豆腐で代用しています。
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えみち03
妊娠前よりプラス2キロ！スタイル抜群の妊婦さんですね！カリウム対策にバナナやスイカばかりだったので、プルーンも食べてみますପ(⑅ˊᵕˋ⑅)ଓ ありがとうございますପ(⑅ˊᵕˋ⑅)ଓ
- 7月18日
ひなぴな
むくみがなくなるだけで体重もだいぶ変わりますよ！私は医者の指導はとくにないのですが、むくみが酷くて自主減塩してます！
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えみち03
そうですよね！体重の数値ばかりについついとらわれてました (ू˃̣̣̣̣̣̣︿˂̣̣̣̣̣̣ ू)引き続き無理の無い程度に減塩していきます！ありがとうございますପ(⑅ˊᵕˋ⑅)ଓ
- 7月18日
ママ
減塩によってむくみがとれて減ったんじゃないですか(*^_^*)？
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えみち03
ありがとうございますପ(⑅ˊᵕˋ⑅)ଓ そうですよね！むくみだけでも重さはありますもんね！あまり過敏にならずに、頑張ります！
- 7月18日
えみち03
ありがとうございますପ(⑅ˊᵕˋ⑅)ଓ
わたしも10キロ増以内に抑えたいので、参考させていただきます！頑張ります♥︎◟⌣̈⃝◞♥︎