コメント
はじめてのママリ🔰
私は夜ご飯お米抜いてます！
そしたら体重あまり増えてません('ω'`)
奈々ゝ
よく噛んで食べる
汁物→野菜(副菜等)→メイン→炭水化物
の順番で食べて糖の吸収を緩やかに
夜は炭水化物減らすかなし
便秘しないようにする！
運動が性格的に飽き性で苦手で💦
運動しない代わりに娘の時こんな感じでやってました😊
今21wで週数近いです😊
身長も164cmで同じくらいです！
１人目
51kg→食べ悪阻で49kg
出産時57kg
2人目
50kg→吐き悪阻で45kg
現在48kg
今回は吐き悪阻で今はマイナスですが…
今後どうなるか…
毎日お子さんのお世話で忙しいのに
親から言われるのショックですね😣
毎日お散歩もされてますし食事の方法変えると少し変わるかもです😊
mama
ご飯食べてもすぐお腹空きませんか？
その時は我慢されてますか？
はじめてのママリ🔰
すぐお腹減ります🤣
我慢して寝ます🤣