コメント
かなちゃんマン¨̮
旦那が休みの日、
旦那に協力お願いして、
早朝ジョギングしてました\( ¨̮ )/
といってもやはり心配なので
旦那も子供も寝てる早産でした⑅︎◡̈︎*
旦那が1人で見れるなぁと
思えたら昼間や
夕方でもよかったけど😅
週1に早朝30分と決めて
好きなコース走ってました⑅︎◡̈︎*
朝日も見れるし、体もスッキリ、
旦那と子供から離れて1人の時間😂笑
心身ともにスッキリしましたよ\( ¨̮ )/
二ヶ月ほどで
３キロ減りました！
残り３キロがなかなか減らなくて💦
ただ2人目妊娠発覚したので
4ヶ月ほどでやめてしまいましたが💦
ウエアも可愛いの買って
気分上げてました\( ¨̮ )/💕
えだまめ
とにかくお出掛け！
とにかくベビーカー！
で、あと3キロ落としてる途中です(；´∀｀)笑
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ゆう子とてつ子
4ヵ月であと3キロとかすごいです！
支援センターばっかいってるんで何だかんだそんな動いてないんです😢
ショッピングモールとかでがんばってみます！- 7月19日
ゆう子とてつ子
早朝ジョギング…！！すごすぎます(゜ロ゜;尊敬！！
しかも4ヵ月も続くなんて！
素晴らしい✨
体育会系だったのでウェアばっかあって全然運動とはかけ離れた生活してます😱😱😱
見習いたいです！！
2人目おめでとうござぃす🎉😉❤
かなちゃんマン¨̮
三日坊主なのと
お小遣いも少ないのとで
1ヶ月続いたらウエア(上)買う！
もう1ヶ月続いたら下のウエア買う！とか
ご褒美あげながらやってたら
4ヶ月続きました！😂💓
結局大変なのって
モチベーション維持ですよね！
あと食事も腹八分目を心がけて、
効果が出なくても
やけ食いしないように、
「効果は2日後に出る！」と
言い聞かせて我慢してました⑅︎◡̈︎*
運動は絶対裏切らないし、
あとは食事のコントロール、
効果が即出なくても
落ち込まないように
メンタル維持心がけてましたー\( ¨̮ )/
2人目産後も
新生児のうちは無理だろうけど、
夜まとめて寝てくれるようになったら
やろうと思ってます\( ¨̮ )/
がんばってくださいねー！
ゆう子とてつ子
自分でモチベーション上げるとかすごすぎです✨
効果は2日後にでる！それ自分にいいきかせますね！！
2人目出産後も無理せずがんばってくださーい🙌