ます
同じ物を同じ時間に繰り返すといいかと思います。
そうすると、日々の変化を感じやすいですよ！
朝なら
『今日は目覚めがいいな/悪いな』『体が柔らかい/かたいな』『前にできなかった部分ができているな』「昨日の朝よりお腹減っていないな→夜少し多めに食べたな』などなど。
どのようなポーズが組まれているかにもよりますが…
私だったらテーマを決めて（朝なら体を活性化させるためのポーズ、夜ならこれから寝るのに心地よくリラックスできるポーズなど）組み合わせるので夜は夜で別の動画探されたらどうでしょうか？？
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すいか
なるほど！そうですね😆
さっそく、今朝は朝ヨガしてみました！
昼はまた違うのをしてみようと思います😊
とても参考になりました😃
ご丁寧なコメントどうもありがとうございますm(__)m