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授乳中の皆さん、食事はどのくらい気をつけていますか?あまり過度に食べ…

授乳中の皆さん、食事はどのくらい気をつけていますか？
あまり過度に食べ過ぎなければ、甘いものなど摂っても大丈夫でしょうか…
元々、揚げ物も大好き、甘いものも大好きなのですが今は控えています…😢
上の子は完ミだったので気にしてなかったのですが、下の子は完母で頑張りたいので参考にさせて下さい😂

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