コメント
boys mama⸜❤︎⸝
貧血にいいって聞いてほうれん草めっちゃ食べてました🤣
ママリ
息子が貧血で色々調べました！そして資格だけ栄養士持ってます💦
ほうれん草より小松菜がいいです🥬
そしてレバーや赤身のお肉など動物性の食品の方がいいですよ😊
葉物などは水溶性なので、中々体内に取り入れにくいです💦
あとはオートミールは鉄分も食物繊維も沢山含まれているのでオススメです！プルーンも鉄分豊富です！
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りったんまま
ほうれんですね❤️
食べてみまーす🤭