コメント
はじめてのママリ🔰
体重はあくまで数値なので2週間に一回しか測ってませんでした！
体重ではなく毎日見た目の写真は今でも撮ってます！
はじめてのママリ🔰
朝、夜、毎日測ってます！
まだ達成してませんが、多分ずっと測ると思います😂
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はじめてのママリ🔰
夜も測ってるんですね❕
確実に増えてる数字を見るのが怖くて私も測りたいんですけどまだ出来ずです😭
朝と夜でどのくらい差がありますか？🥺- 8月27日
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はじめてのママリ🔰
怖いですよね！
でも、どれだけ増えたのか気になって測っちゃいます。笑
だいたい0.4くらいです！これが0.6とか増えてると落ち込みます😮💨- 8月27日
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はじめてのママリ🔰
3食食べて0.4ですむんですか？！
私もっと増えてそう....- 8月27日
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はじめてのママリ🔰
夜外食して普通に食べるともっと増えますよー😥
- 8月27日
はじめてのママリ🔰
あくまで数値。本当にその通りですよね。。
目標達成したのに、体重測定がやめれず、食べすぎた次の日に増えて(当たり前)また食事で調整してって繰り返しちゃってます...
はじめてのママリ🔰
わかりますよー
私も一時期それで0.1でも増えると嫌で何も食べられなくなって体重は落ちるけど見た目に変化はないし、食べたいのに食べられないストレスも酷いし、
食べないことにより代謝が落ちて痩せづらい身体になりました😅
はじめてのママリ🔰
どうやってそこから抜け出せましたか？🥺
カロリー計算もやめて食べたいもの好きに食べたいのに、朝起きたら体重測っちゃってます....
はじめてのママリ🔰
パーソナルトレーナーとして活動してる方のTwitterや TikTokをフォローしまくって自分の考えは本当に間違えなんだなって思うまで見続けました！自己洗脳です笑
パーソナルトレーナーの方がそろって言うのはカロリー内ならお菓子を食べてもケーキを食べても米もマックも食べったって良い、運動は過度なものをやらず続けられるレベルの低いものをとにかく続けることが大事、
食って体重が増えるのは当たり前で体重はあくまで数値で体重を見えるように生活してるわけじゃないから太ってるかどうか判断される材料は見た目！！ってことでした！笑
確かにーーーって思いましたね笑
はじめてのママリ🔰
私も沢山フォローして、頭に入れくって数字はあくまで数字！誰も見えない！！
って頭ではわかってるし、その時はそーよな！もう食べよ！ってなるんですけど
数時間経ったらもう元の脳に戻ってます.....😇
今は3食普通のご飯を普通に食べてますか？調整挟んだりとかしますか？
はじめてのママリ🔰
わかりますよ！私もまだ戻る時あります笑
普通に食べてますよー！
調整もしてないですが1年間体重は変わってませんが見た目は変わってます！
はじめてのママリ🔰
体重変わってないんですね！！すごいです🙇♀️
見た目は少し太ったように見えてる感じでしょうか🥺？
はじめてのママリ🔰
同じ体重の一年前より今の見た目の方が痩せてます！
はじめてのママリ🔰
すごいー！！！理想です✨
なんでなんでしょうか、、、、筋トレとかされてるんですか💪？
はじめてのママリ🔰
毎日でも継続できるレベルの筋トレ続けてるからだと思います！
はじめてのママリ🔰
私も筋トレ頑張ります...!
ちなみにどんな筋トレメニューしてますか？🥺
はじめてのママリ🔰
毎日続けてるのはスクワットとストレッチです！
歯磨きしながらとか1回トイレ行ったら10回スクワットとかです！
時間が取れる時はYouTubeにある運動を2〜3本＋ストレッチです！