ママリ
私もリビングの隣が寝室ですが、扉(しきり)はないですか？
寝かしつけの時はリビング含め全部屋真っ暗にしてますよ✰︎子供が寝付いたら、リビングの電気つけます。それで起きることはないですね💦
朝を7時過ぎとかに起こせば、自然と早く眠くなるかなーと思います！
ぴぴぴ
リビングの横の和室で寝かせていますが、
20時就寝、7時前に起床してます。
赤ちゃんの頃からずっとこれです。
20時以降はリビングは真っ暗、テレビを見るなら消音で字幕で観ます。家事は20時までに済ませてそれ以降はおとなはほぼ物音立てず過ごします。
なので子供が早めに寝れるように親が合わせるしかないかなと思ってます。
さぁちゃん
20時就寝、6時から7時の間に起床。
朝起きたらカーテン開けて朝だと分かるようにしてます。
うちはお風呂→晩ご飯→寝る
っていうルーティン作ってるので
17時から17時半お風呂→18時から19時ご飯→20時就寝
って感じにしてます！
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