はなろん
ありきたりかもしれませんがおっぱい全体を縦や横に揺らしたり、回したり。
あとは横からおっぱいを両手で押したり。
絵がないとうまく伝わらないかもですが、妊娠中から助産師さんに指導されやっていました。
でも私は妊娠3ヶ月から出てたので軽くしかやりませんでした…。
あとは肩甲骨のあたりをほぐすのも良いそうですよ。腕を前後に動かしたり回したり。
私はよく母乳あげる前に両手を上げて伸びるようにしてみたり腕を回したりしてほぐしてからあげてました。
0ヶ月なら出なくてもひたすら咥えさせるのが良いと思いますよ。
参考になればよいです。
ぴーちゃん
胸を揉むだけでなくて、肩甲骨付近から肩首をぐるぐる回すのも大切なんですよ😁
カナコッコ
ちょっと熱めのタオルをおっぱいにあててテキトーに揉んだりしてマッサージすると出ますよ！
くぅちゃん(*^^*)
②㍑水分取りなさいって看護師さんに言われましたー
濃いと出が悪くなりますよ
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