サプリ・健康
産後ダイエットに悩む女性が、妊娠前の体重に戻すための方法を探しています。産後4ヶ月で体重が戻らず、特にお腹の肉をどうにかしたいと考えています。皆さんはどのような対策をしていますか。
産後ダイエットが気になりだしたこの頃。
妊娠前は42〜3㎏で出産する頃にはプラス10㎏
産後(そろそろ4ヶ月)後4㎏が戻りません。
完母です。運動とか何もしてなくて、母乳あげてれば痩せると言う方も居ますが痩せる気配はありません。笑
妊娠前に戻したい！むしろ妊娠前より痩せると嬉しいのですが、まずは産後弛んだお腹の肉をどうにか出来ないかと思ってますが皆さんはどんな事をやってますか？
- ゆず♡あす(8歳, 10歳)
コメント
なち。
産後6ヶ月ですが、夏バテもあり産前➖2kgです(^^)
体重は母乳育児であれば、完食減らすだけでかなり痩せます(^^)
ただし体型はエクササイズしないと戻りません(>_<)
子宮口の筋肉や尿道肛門周囲の筋肉、腹部のインナーマッスル、腹筋背筋は早めに鍛えておいた方がいいです(>_<)
検索すればネットに上がってますよ！
ゆず♡あす
ありがとうございます
やっぱり完食するのとしないとじゃだいぶ変わりますよね！甘いのに目がないので気をつけます(^^;;
やはり体型は鍛える事からですね！
検索していろいろ試してみます♪