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ちー
妊娠・出産

妊娠中で体重が増えてきており、食生活や運動不足を気にしています。朝食抜きで食事が不規則で、運動もしていません。食事や運動の改善方法を教えてください。

こんばんは(^^)
身長147㎝の妊娠前は43キロ
今は7ヶ月で体重49キロになっちゃいました。
食生活が良くないのでしょうか?
みなさん朝昼晩どんなご飯食べてますか?

私は朝起きれないので2食になってしまいます
お昼はそんなに食べないで夜ガッツリ食べてしまいます(´・_・`)
運動とか動いたりもあまりしてません
お風呂上りにストレッチはしてます。

コメント

みちち

急に体重増えるから焦りますよね(^_^;)
いま8ヶ月で+5キロです。
食欲はすごいあるのに少し食べると動悸で苦しくなるので
少量を何回かに分けて食べてます!ほんとはがっつり食べたい!笑

運動は気が向いたときお散歩と週1回、市民プールでウォーキングしてます!

ちー

回答ありがとうございます😁

いきなり増えてビックリしました
食欲も増えてヤバイです(>_<)

プールですか!
マタニティーの水着ですか?

ミクロ

148cmで来週7ヶ月になります(^-^)/
今+5キロですが急激に増えなければ大丈夫ではないですかね?病院の先生にも怒られたりはしてないですよ♪

ちー

回答ありがとうございます(^^)

ほんとですか?
増え続けていくので大丈夫かな?
と思ってしまいました(´・_・`)