コメント
あんころもち
なんかありましたねww
ちょうどS字結腸のところに💩があったのか
痛かったことありますww
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まーまーりー
便秘解消したいです🙏😂😂笑
あんころもち
私看護師してて、高齢者の排便コントロールについて看護研究したんですけどw
朝起きてすぐ冷水を飲んで
腸を動かす
1日２L水分を摂らせる
お腹を温めながらのの字マッサージする
これ1週間やって快便なってくれしたよw
まーまーりー
お水のむの苦手だからやはり便秘なんですよね〜😭😭
まずは1L飲めるように頑張ってみます！😂❤️❤️
あんころもち
毎回の食事で水分取るようにしたらどうですか？🥰
まーまーりー
そうですね！たくさん飲むようにします！😭😭