コメント
じょん★いる
私は体調がいいときに散歩していますが、最近は暑いし体調もイマイチなので何もできていません(T_T)
体重やばいのに😭💦💦
退会ユーザー
私はウォーキングしてます。お腹が張りやすくなってきたので30分くらいですが。後は安産体操をしてますね。私の通っている産婦人科はマタニティヨガをやっていますが、ちぃさんの通ってる産婦人科はマタニティヨガ行ってますか？
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ぱるる
やっぱりウォーキングとかした方がいいですよねー、マタニティヨガあるみたいなんですが行ってないです😢
梅雨あけたら歩いてみます！- 7月12日
RUIママン
ウチは上の子が居ますから
のんびりお家で涼む事が逆に出来ませんので
悪阻でかなりしんどかった時期も
朝から極寒の中体調がまだ良い午前中に
公園へ連れて行ったりしてましたし
羨ましいです(⌒-⌒; )
マタニティピラティスや
マタニティヨガなんかも多少しますが
上の子の送り迎えや
幼稚園の準備、次の子のための断捨離している方が
かなり労力も体力もいるので
寝る前のストレッチ程度でも
運動になっているようですσ^_^;
1人目の時は、マタニティヨガとマタニティビクスに通い、夏はウィンドゥショッピングで
2〜3時間は歩いたりしてました。
後期には涼しくなってきた事もあり
2〜3キロくらいは歩いていましたし
なるべくカフェめぐりなどしながら
歩くようにしてましたよ！
通ったり、雨での外出が億劫なら
マタニティヨガのDVD付きの本などを購入してみるのも良いですよ！
好きな時間に出来ますし
体が伸びて、気持ちが良いですよ！
本当に出産〜産後は体力ないと
厳しいですから、少しでも筋力や柔軟性が
アップするようにされて置かれる事を
お勧めします。
もちろん体調次第ですけれどね
あまり脅すつもりはないのですが
産後のボロボロ加減は、想像を絶しますよ(⌒-⌒; )
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ぱるる
やっぱりそうですよね。
今良くても出産の時体力いりますもんね！
がんばってみます(´๑•ω•๑`)
ありがとうございます。- 7月12日
りっちゃん0319
少なくとも週1は産院のマタニティビクスに通ってます！
動かないとどんどんお腹大きくなるし、産後の回復も遅くなるってビクスの先生に言われてます･･･😅
あとは毎日30分は旦那とウォーキングしてます☺✨
暑いので7時くらいの日が沈む時に歩いてます。
ヨガもいいみたいですが、やっぱ歩いたり全身使う運動をすると夜もぐっすり寝れるのでオススメです(*´∇｀*)
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ぱるる
そうですよね、寝れない原因そこかもしれません！試してみます(^^)
旦那さんと一緒にいいですね♡
ありがとうございます！- 7月12日
退会ユーザー
自宅安静なので何も出来ません😂💦
体重ヤバいのに(｡-∀-)
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ぱるる
赤ちゃんのために頑張りましょう！♡
元気に産んでください！- 7月12日
mah_
夜は足元が見えないので、朝早くに散歩してます！
日が高く昇らないうちなら気持ちがいいので楽しく散歩してますよー^ ^
でも疲れやすくなってて、お腹が張るので、30分が限度です>_<
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ぱるる
やっぱりお腹はりやすくなるんですね！
時間決めて歩いてみます*\(^o^)/*
ありがとうございます！- 7月12日
ぱるる
やっぱりなかなか難しいですよね😢