娘を産んで３ヶ月半経ちます。妊娠中は、+11キロ増加だったんですが、産…
娘を産んで３ヶ月半経ちます。
妊娠中は、+11キロ増加だったんですが、
産後(退院日)は、+5キロのままで、
３ヶ月経った今、元の体重より+7キロに
なってしまいました😑
母乳育児で、毎日1時間〜2時間の
お散歩は欠かさず行っているのに
体重が増えてます笑
つい最近、娘の百日祝いの
写真撮りに行った際、
家族三人での写真が
見事に全て二重顎で埋め尽くされました😟
10月に姉の結婚式があります😭
その時までになんとか
痩せたいです😔
もう骨盤矯正は遅いかな。と思い
行けずにいます。
あまりお金をかけずに
効果的なやつがあれば詳しく教えてください！！
- 坂口(9歳)
コメント
退会ユーザー
産後ダイエットは半年まで
いけますよ！半年たつと骨盤が
固定されちゃうので今のうちに
骨盤矯正行った方がいいかと！
CHRiS3
私も痩せたいところなので説得力ないのですが、、
身長162センチ
妊娠前52キロ
妊娠中＋12キロ
現体重53〜54キロ
です。母乳寄りの混合育児で、目標50キロですが食欲止まりません（笑）
骨盤矯正には通ってます。
生後半年までなら間に合うそうです！
あと、寝かしつけにスクワットが多分効いてます！効いてると信じてます！
1〜10ゆっくり数えながら膝を曲げる→10〜20ゆっくり数えながら、背伸び
これを寝るまで続けますwうちの子の眠りのツボに入るらしく、大抵300数えるまでには寝ます（笑）
あとは仰向けで体育座りの姿勢で30秒キープ。
これは夜一回30秒でも効くそうです。その代わり毎日必ずやる！
通ってる骨盤矯正でのトレーニング課題です⭐️
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坂口
詳しくありがとうございます(T . T)
私も通おうと思います( ﾟдﾟ)
さ、さんひゃく…
それそうの根性が必要ですね…
娘に効くかわかりませんが、
私も少しずつやってみます(T . T)
ありがとうございます！！- 7月12日
さぁちゃん( ^ω^ )
3ヶ月なら大丈夫ですよ(^ω^)
知り合いの整骨院は6ヶ月でも大丈夫！
時間はかかるけど1歳でも平気だよ～と！
ただ骨盤矯正だけじゃ痩せないらしくて
それプラス散歩がいいらしいですよ\( ¨̮ )/
コストて的には骨盤矯正のDVDとか
売ってるんで安上がりですよね(^ω^)
私は年子希望だったので骨盤矯正行ってないですが
2人目出産したらDVDでやるつもりです\( ¨̮ )/
あと託児所つきのゴールドジムが
月5000円で行けるのでそっちでマッスルします(´-ω-`)
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坂口
そうなんですね（＾_＾）
骨盤矯正通おうと思います！
お互い頑張りましょう( ﾟдﾟ)
ありがとうございました！- 7月12日
坂口
そうなんですね(T . T)ありがとうございます！！