ココロ・悩み
朝起きてもスッキリ起きれず、嫌な夢で眠りが浅い日々。息子も昼寝ができず、快眠法を知りたいです。
皆さんこんばんは✨
いつからか朝起きてもスッキリ起きれません💦
必ず夢を見ますし,その夢もほとんど嫌な夢です…。
包丁持って追いかけられたり拳銃を頭に突き付けられたり…💧
息子がせっかく朝まで寝てくれるラッキーな日でさえ,必ず夢見るし寝苦しいのでスッキリせず毎日眠いです(╥ω╥`)
息子は日中は布団に置くと長くて10分は寝てくれますが,そのたった10分寝る方が眠気が増して頭痛になるので昼寝もしません💨
せめて夜でもぐっすり夢も見ずに熟睡出来たらと思いますが,皆さん何か快眠法や安眠法ございませんか??💦
- はるママ(10歳)
みーたんママン
アロマテラピーはいかがですか？ラベンダーの香りは妊婦さんや子供さんに使えますし、眠りに誘ってくれますよ。匂い薄め1摘から2摘がおすすめです。
後は豆電球を消して真っ暗にするとか、お風呂を寝る3時間前には済ますとかでしょうか？
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