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はじめてのママリ
サプリ・健康

下半身デブで、悩んでます(>_<｡)お腹、ふともも、ふくらはぎが気になり…

下半身デブで、悩んでます(>_<｡)
お腹、ふともも、ふくらはぎが気になります。
スクワットとウォーキングを頑張ろうと思っていますがみなさんの中でこのダイエットしたら下半身痩せたとかありますか？？
体験談あったら聞きたいです。

コメント

はじめてのママリ🔰

骨盤を締めたらいいと思います！

ちゃんちゃん

血流を良くする、大きい筋肉ではなく、インナーマッスルを意識する、正しい筋肉を使うように意識してトレーニングする、既に触ってかたいならまずはほぐす…
とかですかね〜😊

あとは骨盤も大切なので、歪むような姿勢をしているなら、やめたほうがいいです☆
1番多いのは、ソファなどにもたれ掛かる姿勢ですね〜。

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