

はじめてのママリ🔰
骨盤を締めたらいいと思います!

ちゃんちゃん
血流を良くする、大きい筋肉ではなく、インナーマッスルを意識する、正しい筋肉を使うように意識してトレーニングする、既に触ってかたいならまずはほぐす…
とかですかね〜😊
あとは骨盤も大切なので、歪むような姿勢をしているなら、やめたほうがいいです☆
1番多いのは、ソファなどにもたれ掛かる姿勢ですね〜。
はじめてのママリ🔰
骨盤を締めたらいいと思います!
ちゃんちゃん
血流を良くする、大きい筋肉ではなく、インナーマッスルを意識する、正しい筋肉を使うように意識してトレーニングする、既に触ってかたいならまずはほぐす…
とかですかね〜😊
あとは骨盤も大切なので、歪むような姿勢をしているなら、やめたほうがいいです☆
1番多いのは、ソファなどにもたれ掛かる姿勢ですね〜。
「ダイエット」に関する質問
皆さん旦那さん居ても筋トレしてますか? 休みの日とかやりにくくて(プランクやってる時とか、背中に荷物置く)やってないんですけど…💦 しかもハイカロリーな物ばかり買ってきて「カロリー高くて食べれないやん」て言っ…
糖質制限ダイエットした事ある方いますか? 完全に抜きでしょうか? 私は米を80〜120gほどを1日に摂ってるんですが低血糖をおこしてしまいます💦 糖質で太りやすいタイプなのでできれば制限したいけどどうしようか悩んで…
餃子ダイエットをしようとして、先程大量に餃子のタネを仕込んだのですが、まーーーーーキャベツのみじん切りがすごい手間でした!!!😫 ニトリでみじん切りできるやつ買おうか迷ってます。笑 引っ張りみじん切り器を実…
サプリ・健康人気の質問ランキング
コメント