※本ページは一般のユーザーの投稿により成り立っており、当社が医学的・科学的根拠を担保するものではありません。ご理解の上、ご活用ください。
はじめてのママリ
サプリ・健康

下半身デブで、悩んでます(>_<｡)お腹、ふともも、ふくらはぎが気になり…

下半身デブで、悩んでます(>_<｡)
お腹、ふともも、ふくらはぎが気になります。
スクワットとウォーキングを頑張ろうと思っていますがみなさんの中でこのダイエットしたら下半身痩せたとかありますか？？
体験談あったら聞きたいです。

コメント

はじめてのママリ🔰

骨盤を締めたらいいと思います！

ちゃんちゃん

血流を良くする、大きい筋肉ではなく、インナーマッスルを意識する、正しい筋肉を使うように意識してトレーニングする、既に触ってかたいならまずはほぐす…
とかですかね〜😊

あとは骨盤も大切なので、歪むような姿勢をしているなら、やめたほうがいいです☆
1番多いのは、ソファなどにもたれ掛かる姿勢ですね〜。

おすすめのママリまとめ

「スクワット」に関する質問

「スクワット」に関する質問をもっと見る

[サプリ・健康]カテゴリの
質問ランキング

サプリ・健康人気の質問ランキング

全ての質問ランキング

全ての質問の中で人気のランキング