家事・料理
161cm、47kgから53kgに増量し、6kg減を目指しています。毎日5000歩ウォーキングをし、食事は朝にブラック珈琲、青汁、バナナ、ヨーグルト、昼にサラダチキンと味噌汁、夜に青汁またはプロテイン、サラダチキン、サラダ、汁物です。痩せる可能性について教えてください。
161cm.47kg→53kg
(ラーメン.焼肉.寿司で増量)
-6kg減らします🤣
毎日5000歩ウォーキング
朝 ブラック珈琲2杯 青汁 バナナ ヨーグルト
昼 サラダチキン 味噌汁
前日のおかずと旦那の弁当のおかずの残り
夜 青汁orプロテイン(水で)
サラダチキン サラダ 汁物
痩せますかね🤣
- はじめてのママリ🔰
コメント
はじめてのママリ🔰
160cm54キロです
めちゃ痩せると思います！！
期間は決めていますか？
炭水化物少なくて心配🥲
はじめてのママリ🔰
3ヶ月くらいです😂
米は朝昼1/2で食べる予定です！
書いてなかったです😂
はじめてのママリ🔰
すごい〜〜〜！！
6キロはなかなか大変だと思いますが応援しています✨
はじめてのママリ🔰
ありがとうございます！
油断して食べ過ぎました🤣