miku
私も8月予定日です♡
やはりまずは体重管理でしょうか。
糖尿や中毒症などの心配がでてきますし。。。
私も自然分娩で予定日よりあとに産みたいので知りたいです！
まいまいママ
私は助産院で出産したんですが、そこでアドバイスをもらったことをお伝えします。
★レモンを飲む。よくスーパーで売ってるポッカレモン(料理とかに使うヤツです)を大さじ一杯毎日取ります。飲み物とか食べ物に混ぜて１日で分割して摂取してました。体が柔らかくなって産道にも広がりやすいらしいですよ。
★会陰マッサージ。ネットとかにものってます。オイルとか使ってマッサージして柔らかくして、出産の時、会陰を裂けにくくしてくれます。
★体を冷やさない。夏の出産という事で冷房を入れると思いますが冷えは大敵！らしいです。足首の内側に冷えにきくツボがあるらしいので、そこによく小豆をはってました。これもネットで調べれば出ると思います。
★あと骨盤が広がりやすくなる体操をしてました。詳しくは忘れましたが何種類かあって、１日一回はやってました。
今思い出せるのはこれくらいです。
曖昧な情報ばかりですいません😢⤵⤵
たーたん
頑張ってしても、帝王切開になったりするので、何かしておけば大丈夫という事はないと思います🎶
ただ、塩分控えめな食事や、糖分を気をつけるとか、、
体重も増えすぎると中には帝王切開になる人もいるよぅです。
ほとんど、体を大事にしながら食事に気をつけるしかないかもです💦
元気なベビちゃん産んで下さいね❤️
はなろん
これをしたら絶対！とは思いますが、私がしてたことは…。
とにかくウォーキングでした。
もちろん病院で張りがあるから歩くの控えてね、とか言われてればダメですが。
特に正産期入ってからはどんだけ張ってもガツガツ歩いてよいそうです。
張ったりするのも陣痛の準備となってちゃんといい陣痛が来ると助産師さんが言ってました。
ちなみに私は1日10キロほど歩いてました。
私は11月出産だったので良かったですが、8月となると暑くなる時期なので外出るだけで大変かもしれません、体調とか気をつけてくださいね。
ぽんmama
私も8月出産予定日です(*^o^*)
私はとにかく体重管理気をつけてます！
と、ウォーキングしてます♪
1人目の時に20kg太ってしまって、そのせいかわからないですが微弱陣痛で促進剤大量に入れて苦しみました（笑）
体重管理は重要だと思います！
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