サプリ・健康

毎日夜更かししてしまい日中の眠気が辛いです。と言っても深夜1時ごろに…

毎日夜更かししてしまい日中の眠気が辛いです。。
と言っても深夜1時ごろに就寝、朝は6時半から7時半の間に起床するので寝ているっちゃ寝ているのですが…😂
子供が寝た後の自由な時間が幸せでつい遅い時間まで起きてしまいます💧
子どもが寝ないので昼寝もできず毎日眠いし身体は怠いし、子供は一日中喋ってるしもうしんどいです😱
早く寝ろ！って話なのですが、唯一の自由な時間で削るのが惜しいです😭
サプリなど何か眠気が軽減される方法はないでしょうか？😭

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